时间 : 2016-01-06 16:16:01 来源:放心医苑网
平时走路什么也都容易出现扭伤,脚踝扭伤是外伤中较为常见的,很多人都不以为然,觉得过段时间就会慢慢恢复了。但其实就是因为这样的想法导致他们错过了治愈的时期,而落下病根。 脚踝扭伤饮食需注意 脚踝扭伤早期饮食注意事项 由于刚刚受伤,患处肿
平时走路什么也都容易出现扭伤,脚踝扭伤是外伤中较为常见的,很多人都不以为然,觉得过段时间就会慢慢恢复了。但其实就是因为这样的想法导致他们错过了治愈的时期,而落下病根。
脚踝扭伤饮食需注意
脚踝扭伤早期饮食注意事项
由于刚刚受伤,患处肿胀疼痛明显,经络阻滞不通,气血运行不畅,此一时期的治疗以活血化淤,行气消肿为主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品,如骨头汤、肥鸡、牛羊肉,小心导致淤血积滞难以消散,影响伤病恢复。
菜单:桃仁粥——取桃仁15克,红糖适量,将桃仁捣烂,水浸后研汁去渣,加入红糖、粳米,加水400毫升,一起熟烂成粥即可。每天吃2次,连续吃7~10天,具有活血化淤、消肿止痛的作用。
脚踝扭伤中期饮食注意事项
这时淤肿有所减轻但未化尽,治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。当归排骨汤——取当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排骨或牛排骨250克,加水炖煮1小时以上,连汤带肉一起服用,每天1次,连吃1~2周。有助于祛淤续断。
脚踝扭伤后期饮食注意事项
淤肿已基本吸收骨痂开始生长,治疗上讲究一个“补”字,饮食以补虚为主。当归生姜羊肉汤——取当归20克,生姜12克,羊肉300克,加水1500毫升,一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤,每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用,特别适于骨折后期及年老体虚患者。
(责任编辑:jbwq)
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系