时间 : 2016-01-06 16:14:51 来源：放心医苑网
近几年来，患有男性不育的患者人数在逐渐的增多。患者之所以会出现男性不育，这与生活中的一些小习惯有着密切的关系，那么针对于男性不育患者应该多注重下饮食方面的调养。下面，给介绍下男性不育患者的饮食注意事项。 多吃绿色蔬菜和鸡蛋 绿色蔬菜中含
近几年来，患有男性不育的患者人数在逐渐的增多。患者之所以会出现男性不育，这与生活中的一些小习惯有着密切的关系，那么针对于男性不育患者应该多注重下饮食方面的调养。下面，给介绍下男性不育患者的饮食注意事项。
多吃绿色蔬菜和鸡蛋
绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。
鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。
海鲜是很好的选择
海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。
适度饮酒和饮料
男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。
可见，男性不育患者应该多吃一些绿色的食物，多吃海鲜等一些有营养的，能提高精子活力和质量的食物。男性不育患者尽量少抽烟和喝酒。同时，希望男性不育患者应该尽早的到医院进行针对性的治疗，越早发现治疗的效果越好。
（责任编辑：jbwq）
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