头痛与睡眠有何关系

时间 : 2015-12-30 15:16:55 来源：放心医苑网

[摘要]

有很多朋友可能由于睡眠不好，第二天就会出现头痛，头晕、浑身无力等等症状，所以现在很多朋友都有着疑问，是不是睡眠与头痛有着某些关联。下面请专家给大家介绍一下头痛与睡眠有何关系。　　头痛是临床上十分常见的症状，它可以反复发作，长期存在，严重时对

有很多朋友可能由于睡眠不好，第二天就会出现头痛，头晕、浑身无力等等症状，所以现在很多朋友都有着疑问，是不是睡眠与头痛有着某些关联。下面请专家给大家介绍一下头痛与睡眠有何关系。

头痛是临床上十分常见的症状，它可以反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响，特别是当某些患者在医生的指导下，经苭物治疗完全缓解后，因一些不适当的因素，会致使头痛再次或反复发作。常见的诊因有吸烟、饮酒、气候变化、精神紧张、饮食不合理或睡眠障碍。

关于睡眠与头痛的关系，一般认为睡眠给予大脑休息，短期或长期缺少睡眠可导致许多神经和精神症状，但个体之间所需睡眠时间相差甚大。有些人常年只睡2-3小时未见不良反应，而有些人睡眠时间所需较长，约8-10小时，少睡1-2小时就可产生头痛、头晕、乏力等症状。反之，当头痛发作频繁时，也可影响睡眠质量，睡眠不足，又加重头痛，产生恶性循环、二者互为因果，相互影响。由此可见，头痛与睡眠关系密切，长期失眠时服用适当的镇静催眠药物，对于改善睡眠，缓解头痛有一定的疗效。由于头痛影响睡眠时，则应服用头痛苭，保证良好的睡眠质量生活与健康。

此外，睡眠有利于保护大脑。睡眠不足者，可表现出烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，长期缺少睡眠则可能导致幻觉。而大脑在睡眠状态中耗氧量大大减少，这无疑有利于脑细胞的能量贮存，尽早恢复精力，提高大脑的使用效率。近代有关衰老的理论研究，有一种比较重要的学说是中枢神经系统功能减退学说，随着大脑中枢神经功能的逐渐减弱，衰老一天比一天严重，而睡眠量的好坏又直接影响着大脑的中枢神经功能。

通过上面所介绍的内容，大家对于头痛与睡眠有何关系应该有所了解了吧。朋友们在生活当中一定要养成良好的生活习惯，多家休息，以避免引发一些疾病的产生。

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