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可能会造成头痛的饮食

时间 : 2015-12-30 15:16:55 来源:放心医苑网

[摘要]

其实很多朋友的头痛都是由于饮食不当所造成的,生活中一些饮食都有可能会引发头痛的出现,这类食物的营养成分中对人体的危害是很大的。下面就请专家为大家介绍一下可能会造成头痛的饮食。  1.3c食物  奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、

其实很多朋友的头痛都是由于饮食不当所造成的,生活中一些饮食都有可能会引发头痛的出现,这类食物的营养成分中对人体的危害是很大的。下面就请专家为大家介绍一下可能会造成头痛的饮食。

1.3c食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有头疼的病史,那么最好远离这些食物。

2.香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

3.代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

4.止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的[反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

5.咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克

6.红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

通过以上所介绍的内容,大家对于可能会造成头痛的饮食应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后,做好对该疾病的预防工作。

(责任编辑:jbwq)

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