简单几招让你不再害怕高原病

时间 : 2015-12-28 15:03:57 来源：放心医苑网

[摘要]

随着西藏经济的快速发展及青藏铁路的通车，每年进藏旅游和务工的人数都在不断增多。如何预防急性高原病？一直是大家高度关注的问题。急性高原病是由于人体进入海拔3000米以上高原后机体急剧缺氧所引起的一种高原地区特发病。主要影响肺和脑，常见有急性高

随着西藏经济的快速发展及青藏铁路的通车，每年进藏旅游和务工的人数都在不断增多。如何预防急性高原病？一直是大家高度关注的问题。急性高原病是由于人体进入海拔3000米以上高原后机体急剧缺氧所引起的一种高原地区特发病。主要影响肺和脑，常见有急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿三类疾病。

进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；要有良好的心理素质，保持乐观情绪；高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药“红景天”可缓解高原反应。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，绝不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

进入高原前，应进行全面体检，如有心血管性疾病、支气管哮喘、结核病、血液系统疾病等，不宜进入高原地区；对患有急性感染性疾病患者，也应治愈后再进入高原。实行“阶梯上长”锻炼，即上升至一定高度之后，过一定时间适应之后再进一步上升；如果是从事劳动或体育锻炼，带机体适应后，逐渐增加其强度或负荷量，以提高机体对缺氧的耐受能力。

人类无论是从平原进入高原还是从高原返回平原,机体的生理机能都要做重大调整,如果短时间内频繁的进出高原势必引起机体频繁的进行生理机能调节,会加重全身很多器官尤其是心血管器官的负担,对健康十分不利,因此不提倡短期内频繁进出高原。

（责任编辑：jbwq）