患上干燥综合症该怎么办？

时间 : 2015-12-22 11:36:55 来源：放心医苑网

[摘要]

干燥综合症是生活中对患者危害比较大的一种常见疾病。干燥综合症是严重的影响患者的正常生活的一种疾病，但是这种疾病却能够在平时的一些饮食中减轻痛苦。那么究竟是那些食物有这样神奇的功效呢?下面就和大家一起来看下这种疾病的饮食疗法吧。　　干燥综合征

干燥综合症是生活中对患者危害比较大的一种常见疾病。干燥综合症是严重的影响患者的正常生活的一种疾病，但是这种疾病却能够在平时的一些饮食中减轻痛苦。那么究竟是那些食物有这样神奇的功效呢?下面就和大家一起来看下这种疾病的饮食疗法吧。

干燥综合征患者的特点是阴津亏虚为本，燥热火气为标，从而表现为两目、口腔、皮肤、阴道等的燥热津伤之象。因此，干燥综合征患者的饮食应偏于甘凉滋润，多吃滋阴清热生津的食物，如豆豉、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、芹菜、淡菜、甲鱼等清凉食物。水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等，也可甘寒生津。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等，或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。

应避免进食辛辣火热的饮料和食物，以防助燥伤津，加重病情。忌食辛辣、香燥、温热之品，如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并严禁吸烟。但由于干燥综合征病人相对病程长，在正确对待饮食宜忌的同时，亦不可忌口太严，如忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利。总之，食物要新鲜，荤素搭配，少食多餐，饮食以适合口味为宜，并保证充足的营养。

1、吃含水量超过70%的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、空调调低2℃，湿度升高5%

研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

3、在办公桌上放个“活氧吧”

研究发现，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45%~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

以上就是对干燥综合症的饮食疗法的介绍，希望能给大家带来一些帮助。以上方法希望大家还是应该积极的进行引用的，这样不仅能够让您减轻痛苦，还能让您尽快的恢复健康呢，生活中患者应该注意饮食的合理性，避免严重后果。希望干燥综合症患者能够早日康复。

（责任编辑：jbwq）