远离甲状腺肿大，从简单护理做起！

时间 : 2015-12-21 16:44:52 来源：放心医苑网

[摘要]

任何疾病都有它相应的预防方法，正确的预防方法确实能够让你远离疾病。那么，就甲状腺肿大来说，我们又该如何做到预防，让自己与甲状腺肿划清界限呢？　　1、人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。　　2、如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘，长期

任何疾病都有它相应的预防方法，正确的预防方法确实能够让你远离疾病。那么，就甲状腺肿大来说，我们又该如何做到预防，让自己与甲状腺肿划清界限呢？

1、人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。

2、如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘，长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病;

3、缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和地下水位高的地区。

4、实践的结果表明，面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象，实施食盐加碘是目前最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病的方法。

5、盐是人们生活中的必需品，在食盐中加碘，可以通过一日三餐补碘，既方便，又能保证人们终身摄入足够量的碘。

6、碘盐的色、味均与普通的食盐完全相同;

7、尽管各人的口味不同，盐的用量不同，但食用碘盐都是安全的。因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似。

8、碘盐要坚持长年食用，在缺碘的地区，如果连续3至6个月不食用碘盐，就会产生缺碘的危害。

9、很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘，经常食用也有补碘的作用。

10、在各类补碘的措施中，食用碘盐是最为经济实惠的群防群治措施。

就算你已经患上了甲状腺肿大，也可以通过一定的保健方法缓解病情。让重大的甲状腺变小！

1、注意营养均衡搭配，食物的进补不用太精细，但是一定要有足够的营养补充，甲亢患者在患病期间营养一定要适宜，因为甲状腺肿大平时消耗多快，在治疗过程中，及时的营养补充都是十分关键的，尤其是膳食纤维食物能起到增进胃肠活动，保持大便通畅的作用，避免了甲亢患者的便秘情况。

2、患者还可以多吃些含碘量高的食物，像是海带、干贝等碘含量丰富的海产品，还要注意多吃一些消肿的食物：油菜、芥菜、猕猴桃等。另外也要多吃一些增强免疫力的食物，像是菌类和坚果类的。对于一些刺激性的食物，比如辣椒、葱、花椒等，还有烟酒、咖啡、浓茶、油煎食物等，患者要能避免就避免，以免对病情造成不利影响。

3、患者还需要多摄入丰富的各种蛋白质和维生素，因为甲状腺肿大会因为代谢过快消耗而导致消耗很多的酶，而维生素能够保证小肠吸收钙磷，所以一定要保证维生素D的补给，同时补充维生素A和维生素C也很重要。贫血严重者可以在医生指导下服用补充维生素的药物，B族维生素对疾病的治疗也很有很大的帮助，之外还要多补充一些高蛋白类食物，以保证机体的正常供应，保证疾病治疗的顺畅。

4、对于单纯性甲状腺肿大我们应该预防为主，在地方性甲状腺肿大多发地区应采用食盐加碘的方法，食盐中加碘化钾或碘酸钾，其浓度为十万分之一至百万分之一，以保证每人每日摄入100～200微克的碘为宜。

不管是有没有患上甲状腺肿，只要在日常生活中做到一定的护理措施，坚持一定的饮食习惯。没有甲状腺肿就不会被甲状腺肿困扰，患有甲状腺肿大的朋友也可以缓解甲状腺肿等各种症状，保持青春美丽！

（责任编辑：jbwq）