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肥胖糖尿病者如何减肥

时间 : 2015-12-21 16:42:03 来源：放心医苑网

栏目关注：糖尿的原因糖尿怎么回事糖尿吃什么好糖尿用药糖尿症状表现

糖尿是怎么引起的糖尿食疗方法糖尿症状详解糖尿吃什么药糖尿在线咨询

[摘要]

bsp; 肥胖，特别是“苹果形肥胖”是人体健康的大敌，所以减肥的意义就不言而喻了。减肥前，首先要计算自己是不是超重或者肥胖，记录并保存一个基本材料。减肥的主要手段不外乎是控制热量和加强体育锻炼。有的人对减肥

肥胖，特别是“苹果形肥胖”是人体健康的大敌，所以减肥的意义就不言而喻了。减肥前，首先要计算自己是不是超重或者肥胖，记录并保存一个基本材料。减肥的主要手段不外乎是控制热量和加强体育锻炼。有的人对减肥失去信心，他们自认为“天生就是胖命，喝凉水都长肉”，这种说法是不够客观的，也是不利于减肥的。按照物质不灭的规律，体重增加的唯一原因是热量的摄入超过热量的消耗；减肥的唯一途径就是做到“入不敷出’，只要每天摄入量低于消耗量，体重自然就会下降。还有的人迷信减肥食品或者酚氟拉明等减肥药物，误认为只要使用减肥食品或药品，就不需要饮食控制和加强锻炼了，这是不对的。要知道多种减肥食诉和药物虽有不同程度的效果，但最有效的、最天然的，也就是最好的减肥方法还是控制热量和体育锻炼，减肥食品和药品应被子看作辅助治疗手段。值得注意的是，据我们的观察，对不少人来说体育锻炼在减肥过程中的意义更大，效果更好。如果现在每天吃得已经很少，总热量控制已十分严格，那唯一的方法应该是加强体育锻炼。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 糖尿肥胖

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