补水保湿保养双唇预防干燥综合征

时间 : 2015-12-21 16:34:23 来源：放心医苑网

[摘要]

针对冬季嘴唇干裂的症状，除了补充维生素以外，及时补充身体水分也是至关重要的。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500ml到2000ml。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。不过，补水的方式值得注意

针对冬季嘴唇干裂的症状，除了补充维生素以外，及时补充身体水分也是至关重要的。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500ml到2000ml。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。当然，水大家也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。

此外，冬天来了，气候也异常干燥，现在全国都经常被雾霾所笼罩，在这个恶劣的气候环境下，如果你出门的话，尽量避免嘴唇直接与污染物接触，使得干裂的嘴唇更加严重。那么，这个时候，尽量带口罩出门比较好。为了保养双唇，做好唇部保湿工作至关重要。每天晚上临睡之前可以做个唇膜，拿化妆棉蘸一些蜂蜜涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩。或在睡前将橄榄油涂在嘴唇上，时间控制在20分钟左右，让嘴唇充分滋润，然后擦净。或将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜，都能起到保护嘴唇的作用。而适当按摩有助于保养品的吸收，可从以下这套按摩手法入手，但是要注意一周一次即可。

1.抿紧双唇，用双手中指从嘴角两侧的地仓穴以画小圈方式向内按摩到人中，重复10次。

2.从下嘴唇下方中间的凹陷处，用双手中指向上推按到嘴角两侧的地仓穴，重复10次。

3.用双手食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇，重复数次。给嘴唇施加刺激有利于改善唇部的颜色，令嘴唇不再黯澹无光，但要注意掌握好力度，唇部上分布着很多毛细血管，过于用力会伤害到毛细血管，反而得不偿失。

4.最后，用两手的中指指尖轻轻地点点嘴唇，就像在美容院做眼部按摩一样，最后也会来上这么一招。这一步可以让唇上的润唇膏、凡士林更好地渗透到肌肤内部。

（责任编辑：jbwq）