胃痛如何有效缓解

时间 : 2015-12-16 16:14:32 来源：康路网

[摘要]

“十病九胃”，胃病是常有的事，胃病通常会出现胃痛、胃胀、胃酸以及嗳气等现象，需要及时进行治疗和护理。那么，对于经常会出现的胃痛，如何进行缓解呢？下面一起来了解下吧。

“十病九胃”，胃病是常有的事，胃病通常会出现胃痛、胃胀、胃酸以及嗳气等现象，需要及时进行治疗和护理。那么，对于经常会出现的胃痛，如何进行缓解呢？下面一起来了解下吧。一、如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。 1、揉内关内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。 2、点按足三里足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 3、揉按腹部两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。二、如何保养预防胃部疼痛 1、定时定量即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。 2、温度合适饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之。易引发胃病。 3、细嚼慢咽对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。 4、饮水择时最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。 5、适当补充维生素C 维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。健康提示：以上是关于胃痛缓解方法的相关介绍，相信大家已经有所了解了。受凉风刺激可能也会引起胃疼，因此在平时应避免受寒，缓解胃疼症状。毕竟身体是最重要的。

（责任编辑：jbwq）