哪些不良习惯易引发颈椎病(1)

时间 : 2015-12-16 15:59:12 来源：康路网

[摘要]

生活中很多不良的生活习惯会很容易导致颈椎病的产生，比如长时间伏案、长时间对着电脑。这也是颈椎病人群越来越年轻化的关键因素。那么颈椎病的成因到底有哪些呢？一起来看一下引发颈椎病

生活中很多不良的生活习惯会很容易导致颈椎病的产生，比如长时间伏案、长时间对着电脑。这也是颈椎病人群越来越年轻化的关键因素。那么颈椎病的成因到底有哪些呢？一起来看一下引发颈椎病的因素有哪些。一、按摩不当反而受伤一些急性的损伤也可能会导致颈椎病的发生，比如扭伤和落枕等。还有一些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，喜欢找一些地方按摩、推拿，但如果选择了不专业的医疗机构按摩或推拿，反而容易造成颈椎的伤害。二、锻炼方法不适运动锻炼是预防疾病的好方法，对于颈椎病来说也是一样的，因此很多人在感觉到自己的颈椎不舒服的时候，就会做一些颈椎操来帮助自己锻链颈部。但是，一些不恰当的颈部锻链也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头动作或是做米字操、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。所以大家在运动锻炼的时候要注意，不可盲目进行颈部锻炼，以免导致疾病的发生。三、长时间伏案低头如果颈椎长时间负荷过重的话，就会加快老化，加速退行性病变。比如：长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。

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