不起眼的小习惯会诱发颈椎病(1)

时间 : 2015-12-16 15:59:12 来源：康路网

[摘要]

颈椎病已经成为了生活中的一种很常见的疾病，这种疾病的发生给太多的人带来了痛苦，生活中很多的小习惯会成为颈椎病病因，导致颈椎病的发生。一起来看哪些因素会诱发颈椎玻

颈椎病已经成为了生活中的一种很常见的疾病，这种疾病的发生给太多的人带来了痛苦，生活中很多的小习惯会成为颈椎病病因，导致颈椎病的发生。一起来看哪些因素会诱发颈椎病。

案例一：白领小丽喜欢背大包包，包里塞着各种东西，手机、钱包、钥匙，甚至是书，每天背着这些东西上下班，最近老喊脖子酸痛。专家解析：单肩挎重包，往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。预防“挎包病”，应两肩交替挎包，挎包也不宜过重，对于疼痛的地方进行局部热敷、按摩等治疗也能缓解症状。案例二：老王做销售，经常开车到外地出差，有时等客户时，累了困了就依在车背上小憩一下，时间久了，就感觉腰酸背痛。专家解析：当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。医学专家说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。专家提醒，讲求睡眠健康最好是躺着睡，实在条件有限，还可以将几张椅子拼成一张简易床，让身体充分伸展，是保障健康睡眠的重要前提。

（责任编辑：jbwq）