时间 : 2015-12-16 15:38:05 来源：互联网
产后便秘一直是困扰新妈妈的一个问题，产后由于活动较少，并且因身体上的不适很多新妈妈忍着不便，这就很容易造成产后便秘。那么产后便秘如何治疗呢？今天康路网小编就来给大家介绍一下。
产后便秘一直是困扰新妈妈的一个问题，产后由于活动较少，并且因身体上的不适很多新妈妈忍着不便，这就很容易造成产后便秘。那么产后便秘如何治疗呢？今天小编就来给大家介绍一下。 适量活动——分娩后，新妈妈要尽早下床，要适当活动，不能长时间卧床。 保持良好情绪——新妈妈平时要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，胃肠蠕动减慢。 合理饮食——每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等。
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