应该如何治疗便秘便血(1)

时间 : 2015-12-16 15:38:05 来源：39健康网

[摘要]

便秘便血常常困扰着很多人，不仅影响人们的健康，还有可能给身体带来危害。所以一旦发现便秘便血一定要及时治疗、调理，通过饮食来改善便秘便血是最好的方法。下面康路网小编就来介绍一下

便秘便血常常困扰着很多人，不仅影响人们的健康，还有可能给身体带来危害。所以一旦发现便秘便血一定要及时治疗、调理，通过饮食来改善便秘便血是最好的方法。下面小编就来介绍一下如何治疗便秘便血。富含纤维的“绿色餐” 经典食品：菠菜、芦荟菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，是解决便秘问题的一大功臣。但像菠菜、青椒这类的绿色蔬菜，生食的时候纤维素的含量很少，但经热水焯过的蔬菜，纤维素的含量就增加了许多。所以，如果您在夏季正好有排便不畅的问题，吃蔬菜时最好吃至少焯过一遍的。夏日的餐桌上做一点蒜泥菠菜、芝麻酱菠菜、凉拌菠菜粉丝、菠菜猪肉馅饺子，或者干脆做成菠菜汤。夏季排便不畅的朋友，可以在家中自治一道芦荟汤。具体做法是：将芦荟洗净，削去边缘的细刺，将凸起那一面的外皮剥除，切段。将大头菜、红甜椒去蒂及籽，小黄瓜均洗净、切块。开火将水烧开时，加入红甜椒略煮，小黄瓜、芦荟及盐煮滚即可。利于消化的“黄色餐” 经典食品：橄榄油、大豆酱蓖麻籽油、植物油等都一直用在治便秘上，其中对身体最有益处的要属橄榄油了。大豆在韩国有“地里长出来的牛肉”的美称，韩国人经常用大豆做成各种酱。大豆中本来的膳食纤维会变软，有益菌在发酵过程中会更多，这些都能有效地帮助肠胃消化。所以，我们也不妨在夏天多吃点大豆的发酵食品，如炸酱、黄酱、甜面酱。可以就着面条、烙饼、馒头吃，也可以直接拿蔬菜蘸着吃。

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