缓解便秘的食疗方推荐

时间 : 2015-12-16 15:38:05 来源：康路网

[摘要]

便秘是人们生活中经常出现的一种症状，便秘很大的原因是因为饮食不规律导致的。便秘会让患者感到很痛苦，因为便秘体内的毒素不能及时排除，影响容颜。那么，便秘如何缓解呢？下面是几个缓

便秘是人们生活中经常出现的一种症状，便秘很大的原因是因为饮食不规律导致的。便秘会让患者感到很痛苦，因为便秘体内的毒素不能及时排除，影响容颜。那么，便秘如何缓解呢？下面是几个缓解便秘的食疗方，你不妨试一试。松子仁糖原料：白砂糖500克，松子仁200克。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。用法：每次适量，每日2次。功效：润肠通便，用于肠燥便秘。土豆蜜膏原料：土豆1000克，蜂蜜适量。做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。用法：每次服用10毫升，每日2次。功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。蜂蜜香油汤原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。桑椹糖原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。用法：每次适量，每日2次。功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。如果出现便秘，一定要提高重视。以上一个缓解便秘的食疗方可能对你有所帮助，便秘患者还要注意多喝水，多吃水果蔬菜，保持一个乐观的心态也是很重要的。

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