专家推荐的颈椎病治疗方法(1)

时间 : 2015-12-16 14:07:36 来源：康路网

[摘要]

颈椎病是一种常见的疾病，很做经常伏案的工作者或者经常保持一种姿势的工作者比较易患颈椎病，颈椎病最初表现为脖子痛，很多人没有重视，往往家中的颈椎病的恶化，所以颈椎病患者一定要注意治疗颈椎玻那么，

颈椎病是一种常见的疾病，很做经常伏案的工作者或者经常保持一种姿势的工作者比较易患颈椎病，颈椎病最初表现为脖子痛，很多人没有重视，往往家中的颈椎病的恶化，所以颈椎病患者一定要注意治疗颈椎病。那么，颈椎病的治疗方法有哪些呢？一起来看看吧。

一、家庭疗法 1.自行恢复治疗：大部分颈椎病患者可以通过姿势调整、比如睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼便能恢复健康、缓解症状。 2.自我运动治疗： ①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 ②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 ③抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。 ④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 ⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 ⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 ⑧用拇、食指掐揉人中穴。 ⑨提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

（责任编辑：jbwq）