时间 : 2015-12-16 14:07:36 来源：康路网
目前人们的生活都过得很好，但是各种病症还是让患者很头痛，颈椎病就是其中一种常见的病症，颈椎病患者人群分布的很广泛，那么颈椎病患者应该怎样自我治疗呢？现在我们就来看看方法！
目前人们的生活都过得很好，但是各种病症还是让患者很头痛，颈椎病就是其中一种常见的病症，颈椎病患者人群分布的很广泛，那么颈椎病患者应该怎样自我治疗呢？现在我们就来看看方法！ 1.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。 2.多游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。 3.日常保养：平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩。 上面的就是为大家介绍的颈椎病患者的自我治疗方法，患者朋友们在患病后要学会利用有效的方式治疗疾病，上面的小方法就是运动的方法，希望对患者有所帮助！
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