时间 : 2015-12-16 11:34:20 来源:大洋网
胃病作为常见疾病,一般情况下可能是慢性病,经常反复发作,让人苦不堪言。但是胃病的治疗不是快速就可以治愈的,尤其是慢性胃炎,需要长期的调养才有可能痊愈。那么,胃病怎么养对身体好
胃病作为常见疾病,一般情况下可能是慢性病,经常反复发作,让人苦不堪言。但是胃病的治疗不是快速就可以治愈的,尤其是慢性胃炎,需要长期的调养才有可能痊愈。那么,胃病怎么养对身体好呢? 食物的选择 1、戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。 2、戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。 3、戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。 4、此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。 吃饭注意事项 1、吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。 2、少量多餐:可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。 3、食用温和饮食:每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 生活方面 1、不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 2、避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 健康提示:胃病调养并不难,重点是我们要重视胃肠保养,为了拥有健康的身体,一定要重视这一部分。提醒大家,一定要要注意保暖、合理膳食。
(责任编辑:jbwq)
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