医学研究不吃早餐易患心脏病

时间 : 2015-12-14 17:34:21 来源：生命时报

[摘要]

美味可口的早餐可以给人们提供清晨的营养，以保证身体各功能的正常运作，但是又许多人不喜欢吃早餐或者不习惯吃早餐，这样的习惯是不可取的。有研究发现，

美味可口的早餐可以给人们提供清晨的营养，以保证身体各功能的正常运作，但是又许多人不喜欢吃早餐或者不习惯吃早餐，这样的习惯是不可取的。有研究发现，经常不吃早餐的人容易肥胖，表现为腹部脂肪堆积、胆固醇升高，这些都是心脏病的诱因。据新一期的《美国临床营养学杂志》报道，经常不吃早餐能增加患心脏病的风险。澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对2184名志愿者进行长达20多年的跟踪调查。他们发现，经常不吃早餐的人容易肥胖，表现为腹部脂肪堆积、胆固醇升高。这些都是心脏病的诱因。此外，不吃早餐的人胰岛素水平更高，久而久之易患上糖尿病。这项研究表明，那些从小时候就不爱吃早餐，长大后还保持这个坏习惯的人，在接近30岁左右的时候，就已经有向心脏病发展的趋势。科学家分析说，出现这种情况有以下几个原因。首先，不吃早餐的人更喜欢吃不健康食品，而且缺乏锻炼。他们对膳食纤维、维生素及矿物质摄入量都很少。其次，有证据表明，不吃早餐会改变脂肪储存的方式，更容易堆积在腹部。最后，不吃早餐的人餐饮时间非常不规律，这是他们生活方式混乱的典型表现。这项研究首次揭示了不吃早餐对心脏健康造成的危害。以上就是小编为你介绍的关于不吃早餐的危害，有此习惯的朋友一定要尽快改掉，以免对身体造成影响。

（责任编辑：jbwq）