高中学生得了抑郁症怎么办方法大“爆炸”

时间 : 2015-11-27 10:13:06 来源：放心医苑网

[摘要]

得了抑郁症对患者的影响是很大的，不仅是身体上的，心灵也会造成很大的伤害。得了抑郁症该怎么办呢?这个问题是很多患者想问的。近几年高中生得抑郁症的概率也越来越高，对正处于学习时期的高中生来说危害是很大的。下边专家告诉大家高中学生得了抑郁症怎么办

得了抑郁症对患者的影响是很大的，不仅是身体上的，心灵也会造成很大的伤害。得了抑郁症该怎么办呢?这个问题是很多患者想问的。近几年高中生得抑郁症的概率也越来越高，对正处于学习时期的高中生来说危害是很大的。下边专家告诉大家高中学生得了抑郁症怎么办?

1、加强引导，积极组织他们参加集体活动。让他们在和别人的交往中走出自伤、自恋、自怜的封闭而狭小的心理空间，在集体活动中感受到生活的乐趣，人生的情味。

2、家庭、学校的理解支持。著名心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，另一面是不断的小麻烦。两者的交替出现及叠加的压力，将成为构成身心疾病的重要因素。家庭、学校不用异样的眼光和语气对待他们，要用爱心、责任心、诚心、宽容心去帮助他们。研究发现，社会的支持可缓冲心理压力，从而达到减轻和预防抑郁症的效果。

3、端正认识。通常大家不敢正视抑郁的主要原因是缺乏对抑郁的理解，他们把抑郁状态、抑郁性神经症和精神病性抑郁混淆起来。听到抑郁便与严重的精神病联系起来。其实并非如此，平时最常见的是抑郁状态。教师和家长不能认为有抑郁症的人是思想品德、个性问题，或认为脑供血不足，神经性头痛，神经衰弱，精神分裂，心血管系统或消化系统疾病，而应该认识到这是一种心理疾病，还需“心药”治。

4、完善人格，调整心态，增强应对困难和挫折的能力与自信心。具体可如下去做：

①在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。②将大事分割成小块，一次只做一件。③多参加有益的活动。④抑郁时，关注自己的思维和观念。特别要注意你评价自己、标识自己的方式。⑤注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战。

温馨提示：高中学生得了抑郁症怎么办?以上已经为大家详细介绍了，希望正处于学习时期的高中生可以按照以上的方法去尝试一下治疗抑郁症。抑郁症的治疗自我治疗是关键，大家要做好平时自我的心理调节。只有克服了自己才能去克服疾病!

（责任编辑：jbwq）