预防鼻炎的五大方法

时间 : 2015-11-26 14:20:40 来源：放心医苑网

[摘要]

治病不如防病，经常患病的朋友一定有这个体会。鼻炎经常在冷凉及多尘的环境下发生，影响人们的健康。那么预防鼻炎该怎么做呢?　　一、体育锻炼要坚持：　　可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能

治病不如防病，经常患病的朋友一定有这个体会。鼻炎经常在冷凉及多尘的环境下发生，影响人们的健康。那么预防鼻炎该怎么做呢?

一、体育锻炼要坚持：

可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。

二、夏季冷水来洗面：

从夏季开始，可以尝试用冷水洗面，增强耐寒能力。

三、勤做鼻子保健操：

用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用两手的中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生，改善病情。

四、鼻塞温水来洗净：

鼻塞时，用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次。直至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

五、空气清洁与干净：

要保持居家清洁，家里可配备空气净化机。窗户要常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。

以上是预防鼻炎的五种方法，每种方法都很简单，但能坚持做好却不是很容易。在生活节奏普遍快的今天，提高健康意识十分必要，建议大家从日常生活的细节着手，讲卫生，勤护理，只有这样才能让疾病远离。

（责任编辑：jbwq）

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