颈椎病有什么好的治疗方法呢？

时间 : 2015-11-26 13:53:41 来源：放心医苑网

[摘要]

很多人因为长期一个姿势的工作，患上颈椎病，苦于不知道如何进行治疗，受到身心的痛苦折磨，其实治疗颈椎病要从平时的小事情做起，也要从自身做起，平时工作的场所就可以进行一些颈椎病的治疗，下边给大家介绍一些治疗颈椎病最好的治疗方法。　　电脑的摆放方

很多人因为长期一个姿势的工作，患上颈椎病，苦于不知道如何进行治疗，受到身心的痛苦折磨，其实治疗颈椎病要从平时的小事情做起，也要从自身做起，平时工作的场所就可以进行一些颈椎病的治疗，下边给大家介绍一些治疗颈椎病最好的治疗方法。

电脑的摆放方式：在凳子上把要板坐直，脖子挺直，双手放在键盘上，调节凳子的高度，使腰板坐直时，前臂与上臂成90度，然后调节显示器的高度，使显示器的2/3处于视线平齐，这样工作时，脖子的受力较正，受力较小，可以有效的减轻颈椎的损伤。

不要长期的保持同一姿势，比如长时间的低头、看电脑、躺床上看书等等，每隔45分钟就伸展一下身体。

使用合适的生活用品。比如学生一定要选择符合人体工学设计的双肩包，朋友家小孩子以前用的就有些影响，后来就换成了符合人体工学设计的卡马双肩包或者是tonyless的。因为之前不太注意这些，没想到这都有影响。

温补方法，因为其实出现疼痛是经络不通的问题，我们可以采取温补的方法，给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

晚上睡觉之前可以用热水泡脚，当水温低于体温时再加热水，反复如此，直到身体出汗就可以了。我一般也在水中滴入几滴妃莫薰衣草精油，更是有活血的作用，促进睡眠。

晚上有时间的话，可以采用背部“撞墙”的方式，站立离墙一步半，放松身体，倒向墙面，如此反复，半小时左右或者到身体微微发汗，因为背部经络，穴位很多，相当于按摩的作用，如果你有条件去理疗按摩，当然也是很好的。

经常用电脑的朋友，可以尝试两个手用鼠标（鼠标设置为模式），当一个肩膀或者手指疼痛的时候，就换另外一个，据说是很有效果的。

有条件的朋友可以每周保持两次以上的运动，合适的运动有：球类、游泳、瑜伽都可以。关键是要去做，平时多运动，不要长期的保持一种姿势，这样就会好很多，当然对于不能经常运动的朋友，方法也是很重要的。

上面介绍了一些治疗颈椎病的知识，大家不要长时间的保持一种姿势工作，可以在工作的场所进行适当的活动，可以舒缓舒缓神经，放松一下身体，简单的做一些活动，日复一日，时间长了就会成为一种习惯，这样对大家的颈椎病的治疗很有帮助。

（责任编辑：jbwq）

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