时间 : 2015-11-26 13:37:26 来源：放心医苑网
大多数神经衰弱患者可能有这样的想法，他们认为自己是身体太虚弱了才会患病，通过锻炼增强体质就可以达到治疗神经衰弱的目的了。其实不然，体育疗法虽然是一种行之有效的神经衰弱的治疗方法，但并不适合所有的神经衰弱患者。 下面，我给大家推荐两种操作简
大多数神经衰弱患者可能有这样的想法，他们认为自己是身体太虚弱了才会患病，通过锻炼增强体质就可以达到治疗神经衰弱的目的了。其实不然，体育疗法虽然是一种行之有效的神经衰弱的治疗方法，但并不适合所有的神经衰弱患者。
下面，我给大家推荐两种操作简单却行之有效的神经衰弱的治疗方法，有兴趣的朋友不妨试一试。
站桩养生功
神经衰弱的本质是兴奋强于抑制，人的自律机能受到损伤，因此神经衰弱的治疗必须从缓解紧张、克服焦虑、改善睡眠，调和机体功能入手。一般来说，身体锻炼，如果方法得当也是可以达到这个目的的。但是如果方法不当，导致整个机体过于兴奋，大脑也难免兴奋，对神经衰弱的治疗是不利的。
而站桩养生功治疗神经衰弱，操练方法简单，容易掌握，而且不需要任何意念，因此，无论谁来操练都不会出现不得当。具体方法很简单：两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。
神经衰弱患者每天坚持早晚各练习5至10分钟站桩养生功，不但能够培养元气，而且还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证，站桩养生功练习一周，对神经衰弱的治疗效果十分显著。
常饮养生茶
依据中医情志养生的观点，神经衰弱乃为七情过激所致，主要分为以下两个方面：
1.郁怒伤肝，使肝血不足，视物不清；肝阴血虚又可导致肝阳上亢，则头晕、头痛、口燥咽干；肝郁化火，肝火上逆与心火合邪，表现为烦躁易怒、卧不安席、面红、头胀、头痛；若肝气横逆，侵犯脾胃，造成胃不和、卧不安。
2.长期忧愁思虑，耗伤心脾，使心脾血虚，血虚神无所养，则精神萎靡不振，懒言，少动嗜卧，心悸、怔忡、健忘、失眠；血虚神不安舍，眠后多梦易醒；女性则经血失调。
因此，中医主张现服用养阴、清肝、安神的汤药，如清肝安神汤治疗，然后辅以养生茶进行调理，同时结合心理治疗，一般效果良好。
总之，神经衰弱的治疗方法有很多种，很难做到用一种方法治愈所有的神经衰弱患者。因此，神经衰弱患者应该多进行一些咨询，多与医生进行沟通，通过医生帮助下选择一种真正适合自己的神经衰弱的治疗方法，才能尽快摆脱疾病的困扰。
（责任编辑：jbwq）
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