失眠怎么办?专家详解失眠的治疗方法

时间 : 2015-11-26 13:35:07 来源：放心医苑网

[摘要]

现在人们的工作和学习压力大，导致很多人经常因为工作或者学习失眠，失眠是一种比较常见的现象，那么失眠怎么办?这是大家都比较感兴趣的话题，所以今天我们的专家详解失眠的治疗方法!　　引起失眠的原因有好多，但是最主要的就是心理上的原因，以及环境上的

现在人们的工作和学习压力大，导致很多人经常因为工作或者学习失眠，失眠是一种比较常见的现象，那么失眠怎么办?这是大家都比较感兴趣的话题，所以今天我们的专家详解失眠的治疗方法!

引起失眠的原因有好多，但是最主要的就是心理上的原因，以及环境上的因素这是对患者严重的影响。在用药上患者一定要记住不能乱吃安眠药，大量的安眠药会致使人的死亡几率上升，但是失眠的原因不外乎以下几种：

一、生理睡眠时间：有的人会做倒班的工作;还有就是时差的问题，出国旅游穿梭不同纬度;有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的。

二、精神疾病：临床上病患常有失眠的症状出现，通常都是是清晨早早的醒来，就睡不着了，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不着。

三、在生活中受到打击：如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒闭，等等。心理惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。

四、内科疾病：疾病的影响也会产生失眠症状的产生。

失眠的原因很多，人身体的可以导致人们的失眠，躯体和服用物可以影响睡眠。心脏、糖尿、哮喘、鼻窦炎、溃疡，或服用某些影响中枢神经的物等一些的物都会导致失眠。精神紧张也会导致人们失眠，人们生活中会遇到很多压力，过度忧虑、生气，紧张或焦虑、悲伤或抑郁、容易出现睡眠问题。

小编寄语：大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，失眠怎么办这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家晚上最好不要饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食过饱哦，因为这样非常不利于睡眠哦!

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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