失眠抑郁怎样治

时间 : 2015-11-26 13:35:06 来源：放心医苑网

[摘要]

失眠抑郁怎样治?失眠抑郁容易给人正常的生活和工作带来了很大的影响，所以说对失眠抑郁患者来说，及时治愈失眠抑郁，找到治疗失眠抑郁的最好方法是最重要的，其实治疗失眠抑郁需要患者的积极配合，努力改变自身的不良生活习惯就是治疗失眠的第一步，下面为大

失眠抑郁怎样治?失眠抑郁容易给人正常的生活和工作带来了很大的影响，所以说对失眠抑郁患者来说，及时治愈失眠抑郁，找到治疗失眠抑郁的最好方法是最重要的，其实治疗失眠抑郁需要患者的积极配合，努力改变自身的不良生活习惯就是治疗失眠的第一步，下面为大家介绍治疗失眠抑郁的具体做法。

失眠抑郁怎样治?失眠抑郁的治疗离不开以下几种治疗方法：

一、失眠抑郁的治疗离不开心理治疗：以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的首选方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

二、失眠抑郁的治疗需要药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

三、失眠抑郁的治疗离不开食疗方法：“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

失眠抑郁怎样治?其实治疗失眠离不开自我调节，失眠的自我调节很重要，除了以上治疗方法之外，失眠抑郁的治疗也离不开日常生活中的调节方法，因为有些调节方法可以有效缓解失眠症状，所以大家也不要忽视自我调节的重要性。如果您对失眠抑郁的治疗还是不太清楚，可以在线免费咨询专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁失眠

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