引发数人围观的失眠最好的治疗方法

时间 : 2015-11-26 13:35:03 来源：放心医苑网

[摘要]

失眠是如今发病率非常高的一种精神性疾病，想必大家在生活中会因为各种各样的因素导致暂时性的失眠，但是很多人也会出现长期失眠的症状。那么失眠最好的治疗方法是什么?当我们遭遇失眠发作困扰之后应该如何解决最好呢?下面小编就困扰大家的失眠最好的治疗方

失眠是如今发病率非常高的一种精神性疾病，想必大家在生活中会因为各种各样的因素导致暂时性的失眠，但是很多人也会出现长期失眠的症状。那么失眠最好的治疗方法是什么?当我们遭遇失眠发作困扰之后应该如何解决最好呢?下面小编就困扰大家的失眠最好的治疗方法相关问题为大家详细介绍。

失眠最好的治疗方法包括以下几种：

一、有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠，对于这种情况的失眠的治疗方法，应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。

二、五心按摩法治失眠，五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是，涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。

三、适当的药物治疗。对于初患失眠的病人，适当地选用安眠药治疗是有益的。如入睡时感到困难，上床后辗转反侧难以入眠，可使用快速安眠药如三唑仑等，此类药物作用快、作用时间短，醒后没有什么副作用，对第二天工作学习没有什么影响。

四、消除临睡前心理紧张状态，有些人出现失眠现象后，心情十分紧张，往往一上床就开始看表，迫切希望能够很快入睡。还有的人睡不着，就数数字，从100—500，越数脑子越清醒，心里就更着急。

失眠的出现，不仅仅影响了大家的日常，还会导致大家在白天的工作与学习成绩的下降，从而自身得不到休息，抵抗力也会随之下降最终引发了很多严重性的疾病，因此大家在生活中一旦遭受失眠的发作折磨就需要积极进行治疗，希望以上关于失眠最好的治疗方法的介绍可以很好的帮助到大家才好。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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