关注：如何治疗由心理疾病引起的失眠

时间 : 2015-11-26 13:35:01 来源：放心医苑网

[摘要]

随着人们压力的增大，失眠越来越常见。失眠使人们的工作效率大大折扣，至于他们患上失眠的原因，除了生活不规律，有不良的生活习惯，心理的因素也是一个重要的因素。那么，如何治疗由心理疾病引起的失眠?治疗失眠可能很多人想到的是药物治疗，下边专家给出了

随着人们压力的增大，失眠越来越常见。失眠使人们的工作效率大大折扣，至于他们患上失眠的原因，除了生活不规律，有不良的生活习惯，心理的因素也是一个重要的因素。那么，如何治疗由心理疾病引起的失眠?治疗失眠可能很多人想到的是药物治疗，下边专家给出了以下的几个建议：

1、适当的运动，有助于晚上的入睡。

2、养成生物钟:一日生活制度要有规律，做到及时醒及时睡。

3、睡眠环境也很重要:保持卫生的整洁，时常清洁卧室、保持安静的环境。

4、平常心与乐观的生活态度:每天要保持乐观、开朗的良好心态。对待所有的事情要放宽心。

5、睡前的良好习惯:在睡觉之前要做一些有利于入睡的事情。如洗完澡再睡、用热水泡脚、喝杯牛奶等。

综上所述，我们主要针对如何治疗由心理疾病引起的失眠为您做了介绍，相信您看完后已经有了一定的了解。如果您还有这方面的问题，请咨询我们网站的专家，他们会竭诚为您服务的。放心医苑网失眠频道小编祝患者朋友们早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

分享到：

我要提问 更多问答>>

王强

主任医师副教授

擅长:胸外科 [详情]

倪幼方

主任医师副教授

擅长:各种心血管 [详情]

程云阁

主任医师副教授

擅长:胸腔镜 [详情]