怀孕了会不会老失眠孕妇更要重视失眠问题

时间 : 2015-11-26 13:35:01 来源：放心医苑网

[摘要]

怀孕了会不会老失眠?失眠很常见，各种人群都会出现，孕妇是社会的弱势群体，失眠更是很常见。人一旦怀孕，心里就会胡思乱想，想着自己的宝宝长什么样子，男的女的，会不会健康等等，因此失眠是很常有的事情。那么，孕妇失眠怎么办呢?失眠不仅会伤害到孕妇，

怀孕了会不会老失眠?失眠很常见，各种人群都会出现，孕妇是社会的弱势群体，失眠更是很常见。人一旦怀孕，心里就会胡思乱想，想着自己的宝宝长什么样子，男的女的，会不会健康等等，因此失眠是很常有的事情。那么，孕妇失眠怎么办呢?失眠不仅会伤害到孕妇，还会对宝宝造成很大的危害，下边看看怀孕了为什么会失眠?

怀孕期间为什么会经常有：

1、抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会有半夜抽筋的症状，这会影响她们的睡眠品质，造成失眠。

2、怀孕期间的妇女，处在精神和心理上都比较敏感的时期，通常这段时间的情绪会不太稳定，对压力等各种情绪的承受能力会降低，相应地会有忧郁和失眠等症状发生。

3、夜间多尿造成孕期失眠：怀孕后增大的子宫会压迫膀胱，这时孕妇常会发生尿频，此外某些心理因素或某些器官的病变也会造成孕妇们夜间多尿。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，到了后期，将近80%的孕妇就都会因为被尿频所困而失眠。

4、饮食习惯的改变会影响孕妇睡眠质量的好坏。孕妇在怀孕期口味可能会有很大的变化，这一点身为丈夫的男人们可能体会得更为深刻。有可能西瓜刚刚买来又转而想吃芒果。虽然，妻子在吃上的要求丈夫们最好满足，但影响情绪的食物最好不要提供给她们，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其富含饱和脂肪酸的食物，食用这些食物后会改变孕妇体内的激素分泌，造成躯体上的不适。除了食物的种类，在时间上也要有一定的限制，孕期妇女最好在入睡前3个小时吃东西，而不是到临睡觉前。同时怀孕的女性还要留心，不要吃太凉或是太甜的食物。

通过以上的介绍，希望大家对怀孕了会不会老失眠这个问题有个新的认识。治疗失眠必须知道为什么会失眠，失眠的原因是什么?以上的介绍希望对大家治疗失眠有帮助。如果你还有什么需要咨询的，可以直接在线咨询专家，专家一一为您解答!

（责任编辑：jbwq）