时间 : 2015-11-26 13:34:57 来源：放心医苑网
睡眠对于我们所有人来说都是非常重要的，我们只有拥有着良好的睡眠质量，才会更有精神，工作效率才会高。可是，很多人却长期受到了失眠的困扰。下面就给大家介绍一下能够治疗失眠的小偏方。 治疗失眠也是一个长期坚持的事情，需要养成良好的作息习惯。下面
睡眠对于我们所有人来说都是非常重要的，我们只有拥有着良好的睡眠质量，才会更有精神，工作效率才会高。可是，很多人却长期受到了失眠的困扰。下面就给大家介绍一下能够治疗失眠的小偏方。
治疗失眠也是一个长期坚持的事情，需要养成良好的作息习惯。下面介绍几种治疗失眠的小偏方，对治疗失眠有一定的疗效。
1、杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。
2、桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前食用。
3、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹食用。
4、小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。
5、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
6、猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。
7、桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次2匙。
8、250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。
9、热牛奶一杯，睡前食用。
10、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
以上给大家介绍的十种方法，就是治疗失眠的小偏方。虽然，这些方法对失眠有一定的疗效。但是，偏方毕竟是偏方，要想完全治疗好失眠。首先要做的就是，找到出现失眠的原因是什么，只有这样才能够更有利于治疗失眠。
（责任编辑：jbwq）
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