遗精四种运动的治疗方法

时间 : 2015-11-26 11:43:58 来源：放心医苑网

[摘要]

患者出现遗精了以后如果症状不是特别严重的话可以通过一些运动的方法来缓减病情，可是生活中究竟哪些运动方法能够有效的帮助遗精患者缓减病情呢，我们来看一下专家是怎么说的吧，专家称遗精这样的疾病在男性疾病当中也是比较常见的，出现遗精这样的疾病我们只

患者出现遗精了以后如果症状不是特别严重的话可以通过一些运动的方法来缓减病情，可是生活中究竟哪些运动方法能够有效的帮助遗精患者缓减病情呢，我们来看一下专家是怎么说的吧，专家称遗精这样的疾病在男性疾病当中也是比较常见的，出现遗精这样的疾病我们只有积极正确治疗和护理，才能够早一些的康复，也才能够帮助我们的患者减轻一些危害，为了有效帮助到遗精疾病患者，小编来介绍遗精疾病运动治疗方法有哪些?

遗精的四种运动治疗方法

遗精的早期症状只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精的症状过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。

频繁遗精的影响会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法：

仰卧收腹法：臂腿上举法取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

自我按摩法：用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

冷水冲洗法：如何治疗遗精呢?在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要了解遗精注意事项，把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度。

除此外，遗精的预防还得养成良好的生活习惯;戒除手淫;早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水;用热水洗脚，做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便等等。

上面文章内容关于遗精疾病运动治疗方法为大家介绍的比较详细，很多男性被遗精疾病困扰着心理压力过大，严重影响了正常的生活和工作，所以能够了解治疗方法在患病之后积极争取做好治疗很关键。

（责任编辑：jbwq）