哮喘家庭治疗措施

哮喘

如果你不停的咳嗽、气喘，并感到胸部郁闷、呼吸困难。那么，你可能得了哮喘。

哮喘是由支气管(肺部内的小气道)周围的肌肉痉挛使肺部分泌过多粘液所引起的过敏情况，这阻碍了肺部不新鲜空气的排出。当空气无法自由地在肺部的气囊中交换，支气管性哮喘便产生；而心脏哮喘是心脏功能不正常所导致。

过敏是哮喘的首位病因，如果肌肉痉挛加上粘液增多，则多半是由于过敏，花粉、草类、灰尘、霉菌、吸烟和动物毛皮等都能够引起过敏，这些过敏源触发免疫系统制造组织胺，引起过敏反应及哮喘发作，任何过敏原均可诱发哮喘；其次是遗传因素引发的哮喘，这源于身体中易感此病的基因；肺部感染也可以引发哮喘，尤其是两岁以下的幼儿，呼吸道病毒感染是幼儿哮喘发作的常见病因，当然，成人也不排除这一感染途径；研究人员还相信，镁的摄取量较低或是缺乏镁，可能在某型哮喘病上扮演一角色。

治疗哮喘的自然疗法在于消除或大幅减少刺激物，然后提高身体自愈的能力。下面就是一些有效的家庭防治措施。

家庭治疗措施

●正确地使用吸入剂

治疗哮喘常用的是支气管扩张剂，如异丙肾上腺素、甲基肾上腺素。当哮喘袭来时，正确地使用吸入剂，可迅速地减轻病情。吸人剂勿喷在喉咙后方，这不是吸人剂抵达肺部的正确方式。如果你看到水气由嘴巴跑出，表示你的方法错误。张开嘴巴，拿起吸人剂，约距离嘴巴2--3厘米，深深地慢慢吐气，然后在你开始吸气后的半秒内，按下吸人剂。在喷人后仍继续吸气然后憋气3--5秒。

喷过第一次后，气道会打开，但如果紧接着喷第二次，是没有什么加强作用的。如果等2--5分钟再喷第二次，则可以有加强的效果。注意，支气管扩张剂是强效药，如过量能产生严重副作用。

●学会发现哮喘的旱期征兆

注意哮喘的早期征兆。当你发现体内的警示讯息，应立即采取行动；以避免哮喘发作。这是对付哮喘病的最佳方式，愈早行动，病情愈轻微。

●学会应急

哮喘发作时，应协助病人取舒适的半卧位或坐位。以帮助排痰吸氧，并找医生。病情缓解时，可做预防性治疗。

●避开过敏源

如果哮喘是由过敏引起的，则应去医院作免疫治疗，免疫治疗可以帮助你的免疫系统建立防御能力，减少甚至消灭过敏反应。同时，平时应尽量避免暴露在过敏源下面。尽量避免或减少接触花粉，、灰尘、尘螨、动物的毛发；要常清洗寝具、地毯、家具；安装空气滤净器；使用有hepa滤器的吸尘器；居家环境多多种植绿色植物，因为绿色植物是非常有效的空气滤净器。

●减少由运动引起的哮喘病

当你晨间慢跑时，你的哮喘病是否来袭呢?当你劳动身体时，是否突然发现自己气喘如牛?如果是，那么你可能患有运动引起的哮喘病，运动前15分钟服用药用，有助于运动顺利完成。

●避开烟霉弥漫的室内

哮喘病患者不应该抽烟，而近来一项加拿大的研究更指出，哮喘病患者周围的人也不该抽烟。尤其在冬季，当屋内门窗关上时。如果有人在屋内抽烟，将使哮喘病患者病情加重，尤其是小孩子。

●睡前服用制酸剂

吃太饱睡觉也可能引发哮喘病。哮喘可能由胃液逆流而制成，即胃酸反流进食道。当你躺平时，胃里的一些食物可能跑进呼吸道。睡前可以先将床头及枕头垫高，以预防胃液逆流，并服用制酸剂，以降低胃酸。

●避免冷空气

当你开门出去时，冷风迎面袭来，对你的病体有百害而无一利，因此天冷时，应尽量待在室内。如果非得外出，则在出门前，先将嘴巴及鼻子保护好。冷空气可能引发哮喘病，但当你用围巾或口罩盖住嘴鼻部分，你吸人的则是温暖的空气。

●谨慎地使用空调

空调也可能对哮喘病有益，但得小心使用，以免将外面的空气带入室内。使用车内空调时，勿设定在送风并冷却空气的按钮上，应设定在循环或最强冷之处，以免引进花粉。

●远离厨房

即使闻到不适合你的食物，也可能引发哮喘病。在一项研究中发现，只要稍微闻到煎蛋味就足以使数名患者爆发哮喘病。所以无需等到吃下有害的食物才发病，光是闻到食物的气味就有可能引发你的哮喘。

●使用不曾阿司匹林的止痛剂

对某些哮喘病人，阿司匹林可能引起致命性的后果。如果你有鼻窦炎、鼻息肉或哮喘病，不应使用任何非类固醇消炎剂，例如阿司匹林或ibuprofen，因为这些药可能使病情加重或甚至致命。这种对阿司匹林的反应可能突然产生，所以最好是避开所有含阿司匹林的产品’。同时，也不宜长期服用强的松或地塞米松类激素药，因町导致骨折、胃溃疡、抵抗力下降。●紧恿时可用咖啡代替

当你在野外活动，忽然感到哮喘病快发作，而身边又恰好忘了带吸人剂，这时候该怎么办?喝几杯浓咖啡，对哮喘病有效。哮喘病人服用含咖啡因(约两杯咖啡所含的量)的药物，可以呼吸得较顺畅，并改善病况。咖啡因与最常用的气喘病药物——茶叶碱(theophylline)几乎是相同的物质，你的身体无法分辨其差别。然而，咖啡因不能当作平时药物的代替品。只有在紧急时，当身边没有药物可用，两杯浓咖啡或一些巧克力片可以暂时取代药物。

●运动时不要张嘴

激烈运动时，当你张开嘴巴喘气，会使喉咙变干变冷，由此很可能引发哮喘病。应该闭上嘴巴，用鼻子呼吸。

如果你跑得像只小鹿，你将很快就后继乏力。因此运动时需要调整自己的步伐。充分地暖身，然后徐徐地出发。

●利用游泳可以驱除哮喘病

游泳是哮喘病人的理想运动。由于处于高湿度的环境，不会口干舌燥。其他一些不需要持续进行的运动，例如棒球、网球及高尔夫球，都颇适合哮喘病患者。

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