时间 : 2015-11-23 14:21:22 来源：放心医苑网
bsp; 1、加强安全意识。要提高预防运动损伤的意识，克服麻痹大意思想。 2、做好准备活动。准备活动要有针对性，加强对易伤部位的防患措施。 3、遵循教
3、遵循教学规律。特别是对技术较难和容易受伤的环节，应事先做好预防准备，要合理安排运动量，区别对待，切忌急于求成。
4、加强相互保护和帮助，提高自我保护能力。如摔倒时立即屈肘、低头、团身，以肩背着地，顺势滚动，而不能直臂撑地。
5、加强医务监督。要善于把握自己在运动前后的生理变化，患有慢性病者要定期体检，并在医生和体育老师指导下进行体育锻炼。
6、重视运动器材、场地的安全和卫生。场地器材应经常检查和维修。锻炼者的服装、鞋子要符合体育卫生要求。
（责任编辑：jbwq）
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