预防产妇抑郁症的方法是什么

时间 : 2015-11-23 14:06:51 来源：放心医苑网

[摘要]

产妇抑郁症是一种受到社会广泛关注的心理障碍疾病，它的发作主要以产妇心情低落、食欲不振为病症反应，产妇抑郁症的发作会给患者带来巨大的伤害，因此在平常的生活产妇一定要注意做好它的预防，平时多了解一些预防产妇抑郁症的方法，并且注意及时宣泄不良情绪

产妇抑郁症是一种受到社会广泛关注的心理障碍疾病，它的发作主要以产妇心情低落、食欲不振为病症反应，产妇抑郁症的发作会给患者带来巨大的伤害，因此在平常的生活产妇一定要注意做好它的预防，平时多了解一些预防产妇抑郁症的方法，并且注意及时宣泄不良情绪等都是预防方法，预防产妇抑郁症的方法是什么?下面为大家详细介绍。

预防产妇抑郁症的方法主要有以下几种：

一、房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。预防产妇抑郁症的方法是什么?每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母婴俩在其他房间呆一会儿。

二、心理上：生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。预防产妇抑郁症的方法是什么?预防产妇抑郁症可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法、为婴儿洗澡的方法、正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法，对一些意外情况要有思想准备。

三、丈夫的配合：生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。

四、身体上：预防产妇抑郁症的方法是什么?准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康。

预防产妇抑郁症的方法是什么?以上内容就是预防产妇抑郁症的方法，要想做好产妇抑郁症的预防还需要家属的配合，丈夫要注意多和妻子沟通，注意观察妻子的异常，一旦发现产妇不太高兴，或者是存在心理问题时要多开导，尽量不要和产妇争吵，平和的环境非常有助于产妇抑郁症的预防。

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