如何预防老人抑郁症

时间 : 2015-11-23 14:06:50 来源：放心医苑网

[摘要]

如何预防老人抑郁症?抑郁症的发病率已经使抑郁症成为一种全民公敌了，抑郁症的发作人群并没有特殊限制，因此老人要想安享晚年更离不开对老人抑郁症的预防，预防老人抑郁症不可以掉以轻心，家人一定要学会预防老人抑郁症的方法，只有这样老人才可以安享晚年，

如何预防老人抑郁症?抑郁症的发病率已经使抑郁症成为一种全民公敌了，抑郁症的发作人群并没有特殊限制，因此老人要想安享晚年更离不开对老人抑郁症的预防，预防老人抑郁症不可以掉以轻心，家人一定要学会预防老人抑郁症的方法，只有这样老人才可以安享晚年，下面小编就为大家介绍几种预防老人抑郁症的方法。

如何预防老人抑郁症?预防老人抑郁症可以从以下几个方面开始做起：

一、预防老人抑郁症需要老人多一些人际交往：老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导。

二、预防老人抑郁症不仅需要老年人自己的努力，同时也要家人的关心、理解，人是社会性的，老年人也不例外，首先应鼓励老年人多参加集体活动，例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学，也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等。

三、预防老人抑郁症应注意培养和谐的家庭气氛：家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用，老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

四、当遇到烦心事，最好找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把所有事情都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动，多结交朋友，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，这也是预防老人抑郁症的方法。

如何预防老人抑郁症?预防老人抑郁症的方法已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后大家对抑郁症的预防方法已经了解了，预防老人抑郁症需要家人协同努力，因此家属一定要注意保持和谐的家庭氛围，当老人出现抑郁情绪的时候要注意及时开导，老人只有远离抑郁症的困扰才可以健康的生活。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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