时间 : 2015-11-20 14:32:47 来源：放心医苑网
预防阳痿要注意哪些？阳痿是一种生活中的常见病、多发病，对男性朋友的健康有着很大的威胁，为了减少阳痿的发生，大家一定要积极的预防，那么您知道预防阳痿要注意哪些吗？下面我们就来了解一下吧！ 预防阳痿要注意哪些？ 1、学习性知识 有的未婚男
预防阳痿要注意哪些？阳痿是一种生活中的常见病、多发病，对男性朋友的健康有着很大的威胁，为了减少阳痿的发生，大家一定要积极的预防，那么您知道预防阳痿要注意哪些吗？下面我们就来了解一下吧！
预防阳痿要注意哪些？
1、学习性知识
有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
2.锻炼性技巧
光有性知识，是不可能在性生活过程中直接得到满意的结果，只有在性生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，挖掘新的性技巧，这样才能使性生活更加有乐趣，自然，良好的性生活方式和满意的性生活答案，有助于夫妻双方的心理健康，达到预防阳痿的目的。
3.了解生理波动
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
4.避免方式过度
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
5.适当饮食调养
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
6.消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。
7.提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
小编提示：综上所述，相信您对预防阳痿要注意哪些也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能降低阳痿的发病率。
（责任编辑：jbwq）
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