时间 : 2015-11-20 14:21:11 来源：放心医苑网
大家都知道好的心态不仅会使自己用一个开心的方式面对生活，还可以帮助自己对一些疾病做到预防，冠心病就与患者的心理状态有着很大的关系，当患上了冠心病之后，患者不可以一味的消沉，要积极的自我护理。 1、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常
大家都知道好的心态不仅会使自己用一个开心的方式面对生活，还可以帮助自己对一些疾病做到预防，冠心病就与患者的心理状态有着很大的关系，当患上了冠心病之后，患者不可以一味的消沉，要积极的自我护理。
1、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。
2、遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。
3、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。
4、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。
晚饭别吃太饱
吃得太饱会引起引起血压升高，心肌耗氧量增加，同时冠状动脉扩张，冠脉血流增加。饱餐后血中的儿茶酚胺增高，这种物质极易诱发冠状动脉的痉挛，使冠状血流急剧减少，引起心绞痛等。晚饭最好八成饱，饮食要清淡些，以易消化的蛋白质食物为主，并配些汤类。另外，适量饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠。
体育锻炼不能少
坚持参加力所能及的体育锻炼，也是常见的冠心病的注意事项，如户外散步，太极拳，气功等，但遇有骤冷，暴雪，大风等天气变化时，要留在室内活动，根据气温变化，及时更换衣服被褥，注意保暖。这些冠心病的日常注意事项比较重要。
不宜长时间看电视
冠心病患者看电视要控制好时间，而且不要看内容过于刺激的节目。长时间看电视会引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。所以，冠心病患者看电视最好别超过半个小时。
当发现自己患了疾病之后，我们还是要积极的配合医生的工作，尽可能保证自己用一个愉悦的心态面对疾病，不能自怨自艾，或者杞人优天，这是对自己身体的不负责，会给身体带来更大的压力。
（责任编辑：jbwq）
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