时间 : 2015-11-20 14:18:47 来源：放心医苑网
高血压的运动治疗时下成为防治高血压病的热点。高血压的运动治疗无副作用，方便易行，和药物治疗相结合能收到意想不到的结果。因此，高血压的运动治疗很受欢迎。那么，进行高血压的运动治疗之前，需要了解哪些注意事项呢？ 高血压的运动治疗注意一：要在专
高血压的运动治疗时下成为防治高血压病的热点。高血压的运动治疗无副作用，方便易行，和药物治疗相结合能收到意想不到的结果。因此，高血压的运动治疗很受欢迎。那么，进行高血压的运动治疗之前，需要了解哪些注意事项呢？
高血压的运动治疗注意一：要在专业人员指导下运动
运动可使高血压患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血压初期和轻型的患者，中度、重度高血压患者采用运动疗法最好在专业人员指导下进行，以免自行运动不当，如用力过猛、憋气用力等，导致发生意外或并发症。
高血压的运动治疗注意二：注意防止运动外伤
高血压患者参加运动前，要做一定的热身活动，活动下身体各部位的关节等，防止运动中扭伤。另外，天热的时候运动要注意及时补充水分。
高血压的运动治疗注意三：药物治疗与合理运动相结合
运动疗法可以辅助治疗，但不能完全代替治疗。高血压的运动疗法和药物疗法二者结合进行能取得最佳效果。等血压平稳后逐步减少用药直到血压可以维持平稳的最低量。据统计三分之一患者采用高血压的运动疗法长期运动后可完全停药。
高血压的运动治疗注意四：改变饮食习惯控制体重
肥胖和不良饮食习惯是引发高血压和动脉硬化的重要原因，这些不良习惯必须改正。合理的饮食配合运动疗法可以增加身体能量消耗，减少体重。
高血压的运动治疗注意五：合理安排生活
高血压患者生活一定要有规律，保证休息充足，戒烟酒，劳逸结合。不养成规律的生活习惯，单纯依靠药物治疗和运动治疗，是达不到很好效果的。
高血压的运动治疗注意六：定期检测血压
运动中要随时测量血压，如发现一段时间的运动过后，血压一直在上升，那么要逐渐减少运动量甚至停止运动。只有在血压一直较稳定的状态，才能顺利进行高血压的运动治疗。
做好上面谈到的注意事项，高血压的运动治疗就可以顺利进行了。
（责任编辑：jbwq）
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