预防高血压的注意事项是什么

时间 : 2015-11-20 14:18:31 来源：放心医苑网

[摘要]

预防高血压的注意事项是什么？高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，预防这种疾病的方法有很多，那么针对这种疾病的预防有哪些注意事项呢？下面一起来了解一下吧。　　1．劳逸

预防高血压的注意事项是什么？高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，预防这种疾病的方法有很多，那么针对这种疾病的预防有哪些注意事项呢？下面一起来了解一下吧。

1．劳逸结合：脑力劳动者高血压发病宰较高，因此脑力劳动者应注意多参加体育锻炼和体力劳动。通过运动和劳动，扩张血管，恢复大脑疲劳，增强体质，防止血压升高。

2．平衡膳食：高血压酌发生与饮食不合理有密切关系，因此要坚持食物多样，合理搭配；要多吃蔬菜、水果等宫含膳食纤维、维生累和无机盐的食物．严格限制盐的摄入，适当限制热量和脂肪摄入。

3．生活规律：要按时作息、保证足够睡眠，做到起居有常。这样可及时解除大脑疲劳，降低新陈代谢，舒张周围血管，从而降低血压。

4．恬淡虚无：心理健康对预防高血压也非常重要．要保持桔神伯快，心倩舒畅；要“淡泊名利”，“不以物喜，不以已悲”，始终乐观向上，避免各种不良刺激；要经常参加文娱和体育活动，保持广泛兴趣。

5．泰然处之：已患病者应既来之，则安之。应尽早治疗，正规治疗，以稳定血压，控制病情进展，其预后仍是良好的：病到晚期也不要过于忧虑，仍应积极治疗，以减轻器官损害，阻止或延缓病情发展。

综合上述：看了上述的介绍相信大家对这种疾病也有了一定的了解了，希望通过上述能给大家带来帮助，那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答，最后祝大家身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 高血压

分享到：

我要提问 更多问答>>

王强

主任医师副教授

擅长:胸外科 [详情]

倪幼方

主任医师副教授

擅长:各种心血管 [详情]

程云阁

主任医师副教授

擅长:胸腔镜 [详情]