供痛风病人的饮食参考

时间 : 2015-11-20 14:11:01 来源：放心医苑网

[摘要]

痛风病是一种生活类疾病，与我们的饮食生活都有着密切的联系。据有关调查表明，得到的饮食安排可以帮助我们有效的防治痛风病，尤其是对早期及间歇期痛风患者来说意义重大。对此，我们就痛风病人的饮食安排来做个系统认识。　　上海痛风专家为痛风病人的饮食提

痛风病是一种生活类疾病，与我们的饮食生活都有着密切的联系。据有关调查表明，得到的饮食安排可以帮助我们有效的防治痛风病，尤其是对早期及间歇期痛风患者来说意义重大。对此，我们就痛风病人的饮食安排来做个系统认识。

上海痛风专家为痛风病人的饮食提供安排参考：

1.每天早晨一杯温开水；早上起来一杯温水或红糖水都可以有效补充夜间我们身体所缺失的水分且还能起到清理肠道垃圾、降低血液粘稠度的作用。

2.按时早饭；痛风患者需要按时就餐，尤其是早餐对我们每个人都非常重要的进食，建议您选择小米或薏苡仁粥为佳，同时为保证营养还可吃一颗鸡蛋。（不进食早餐宜导致尿酸水平增高也容易引起胆结石）

3.痛风饮食调节；合理的调节对痛风患者来说意义非常，除了要注意减少高嘌呤食物的摄入外还应多以青淡类食物为主，同时注意多食碱性或可利尿的食物。

防治痛风，痛风病人的饮食安排还应配合一套有效的日常防治方案；

每日坚持做20-30min有氧(野外)运动，可进步心肺的耐力、增强身体素质，作业时不易疲惫。15min午睡痛风患者的饮食，疲惫简略致使痛风复发，当咱们作业了一个上午后，身体就会进入疲惫期间，一个简略的午睡可以有效地康复膂力，然后避免身体过度疲惫，所以一个午睡对痛风患者来说是十分必要。晚上及时入眠痛风患者的饮食，熬夜使得人体成酸性环境，不利于尿酸分泌，相反会诱发痛风性关节炎，所以晚上22：30之前入眠是痛风患者每天必做的功课。注意保暖阴雨天、空调房应注意保暖，避免肢体受潮、受冷，湿润房间及时抽湿。

本文详细为您提供痛风病人的饮食安排参考，希望您对此及相关的生活注意有所认识。并能够在生活中积极的通过相关的饮食、生活注意来达到降低痛风病发减少痛风伤害的目的。

（责任编辑：jbwq）