时间 : 2015-11-20 14:09:01 来源：放心医苑网
我们缺少锻炼，饮食又不注意，更加能让痛风病进入我们的身体，出现红肿以后不仅疼痛很多事情还做不了。在患上痛风疾病后，患者会受到这种疾病的折磨。关节疼痛，行走不便，让患者的生活造成了很大的影响，所以，我们应该远离这种疾病，了解一些预防事项，避免
我们缺少锻炼，饮食又不注意，更加能让痛风病进入我们的身体，出现红肿以后不仅疼痛很多事情还做不了。在患上痛风疾病后，患者会受到这种疾病的折磨。关节疼痛，行走不便，让患者的生活造成了很大的影响，所以，我们应该远离这种疾病，了解一些预防事项，避免病情发作，那么，远离痛风的小妙招有哪些呢?大家了解一下。
预防办法一：
如果能够早期诊断的话，而且病人能够按医嘱治疗，现代治疗方法能使大多数病人过正常生活，但是对于晚期病人，痛风石可以溶解，关节功能也是可以改善的，肾功能障碍也可以改善。
预防办法二：
痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到以下几点：
1、戒酒。
2、避免过度劳累、着凉。
3、大量饮水，促进尿酸排泄。
4、牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。
5、发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。
6、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜、豆类等食物应少食。
以下就是预防痛风的几种常见措施：
1、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。
2、防受寒及过度劳累：受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。
3、防剧烈运动：剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以说这也是预防痛风的重要措施。
4、定期体检：预防痛风的出现，大家应每半年到一年的体检监测也是非常有必要的，当血脂异常，血尿酸偏高时那就得进行系统的调养治疗了。
5、劳逸结合：对从事脑力劳动及坐办公室的人，大家应该避免长时间地持续用脑，久坐的话，也要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。
6、正确饮食：特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。
现在人的饮食多样化，所以，大家应该改善自己的饮食，避免影响的病情，而且不要吃过热，过凉的食物。平时我们应该注意疾病的治疗。平时患者应该多注意休息，避免劳累，不能喝酒，而且要控制自己的情绪，保持好的心态。
（责任编辑：jbwq）
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