类风湿的预防保健有哪些？

时间 : 2015-11-20 14:03:55 来源：放心医苑网

[摘要]

类风湿是现在人们常见的一种疾病，这种疾病给患者带来了很大的痛苦，这种疾病主要就是针对老年人，老年人对这方面是很敏感的，一到天气不好的时候他们的关节部位就会非常难受的，那么针对这种疾病应该怎么护理保健呢？下面就一起来了解一下。　　1、避免风寒

类风湿是现在人们常见的一种疾病，这种疾病给患者带来了很大的痛苦，这种疾病主要就是针对老年人，老年人对这方面是很敏感的，一到天气不好的时候他们的关节部位就会非常难受的，那么针对这种疾病应该怎么护理保健呢？下面就一起来了解一下。

1、避免风寒湿邪侵袭：

要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等；不要贪凉受露暴饮冷饮；不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴；有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品；垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥；劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。

2、加强锻炼，增强体质：

凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。《内经》所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，正是这个道理。

3、预防和控制感染：

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶业适逢重要。

4、注意劳逸结合：

饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

5、保持正常的心理状态：

本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。

以上主要就是针对类风湿的预防保健做了一个简单的介绍，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有这种症状的及时的接受治疗，如果有不明白的地方可以拨打我们24小时的康复热线，我们有专业的医生为您解答。

（责任编辑：jbwq）