怎样预防类风湿呢？

时间 : 2015-11-20 14:03:54 来源：放心医苑网

[摘要]

不良的生活习惯会使风湿“趁虚而入”，在生活中被风吹，雨淋，久座潮湿地或凉地;湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病;疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入，形成各种疼痛症候;　那么我们应该怎样预防类风湿呢？　　类风湿的预防1、夏季的时候天气炎热，很多

不良的生活习惯会使风湿“趁虚而入”，在生活中被风吹，雨淋，久座潮湿地或凉地;湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病;疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入，形成各种疼痛症候;那么我们应该怎样预防类风湿呢？

类风湿的预防1、夏季的时候天气炎热，很多人都会选择寒凉之物来解暑降温，但是类风湿关节炎患者莫要贪图凉快，这样会诱发疾病的发作，要注意避免碰触凉水，同时还要避免潮湿，不要穿潮湿的衣物，经常晾晒被褥和衣物，同时还要避免劳累，注意多休息。

类风湿的预防2、要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

类风湿的预防3、坚持适当的关节锻炼。关节锻炼的目的在于维持关节的功能，有益的锻炼不仅可以使关节周围的肌肉更加有力,使关节得到更强的支持,而且可以使紧张的肌肉得到放松，缓解肌肉紧张造成的疼痛。急性期卧床休息可减轻症状,缓解期可适当进行关节锻炼。关节锻炼以患者能够耐受为限度,如活动后出现疼痛或不适超过两小时，说明锻炼过量，应减少活动。对于卧床不起者,则需注意休息时的姿势,并尽力在床上进行各种运动,防止关节畸形。经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

类风湿的预防4、保持正常的心理状态有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

类风湿的预防5、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

类风湿的预防6、预防和控制感染，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病源发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防和控制体内的感染病灶也十分重要。

温馨提醒：如发现有风湿的征兆，请及时到正规的医疗机构进行就诊，以免错过最佳的治疗时间，延误病情。如果您还有什么不明白的地方也可以咨询我们的在线专家。

（责任编辑：jbwq）