怎样有效的预防类风湿呢

时间 : 2015-11-20 14:03:54 来源：放心医苑网

[摘要]

类风湿是一个十分常见的疾病，困扰着千千万万的朋友，对患者的日常生活带来了一定的痛苦与不便。很多人会问，怎样有效的预防类风湿性关节炎?对于疾病早日的预防，让我们的生活健康的发展最重要。让我们共同了解一下吧。　　怎样有效的预防类风湿性关节炎?为

类风湿是一个十分常见的疾病，困扰着千千万万的朋友，对患者的日常生活带来了一定的痛苦与不便。很多人会问，怎样有效的预防类风湿性关节炎?对于疾病早日的预防，让我们的生活健康的发展最重要。让我们共同了解一下吧。

怎样有效的预防类风湿性关节炎?为您介绍如下：

1、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。经常参加体育锻炼或生产劳动。避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒，不穿湿衣、湿鞋。注意劳逸结合，过度劳累，正气损，风寒湿邪可趁虚而入。保持正常的心理状态，集体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节，因此保持参加正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这是预防类风湿的较好方法之一。

3、避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

以上简要介绍的就是怎样有效的预防类风湿性关节炎的知识，希望大家及时的了解，发现问题及时的治疗，让我们生活早日摆脱烦恼。温馨提示：生活中我们要清楚类风湿因子高的原因，清楚病因对于疾病的治疗和预防都有帮助，祝您早日身体健康，生活快乐!

（责任编辑：jbwq）