过敏性鼻炎禁忌与适宜的饮食

时间 : 2015-11-19 16:22:51 来源：放心医苑网

[摘要]

生活中我们都知道多吃一些新鲜的蔬菜瓜果对我们的身体有好处可是你知不知道水果中富含的维生素等物质可以有效的帮助我们缓解过敏性鼻炎的症状，有句俗话说“病从口入”，虽然过敏性鼻炎的发病主要由吸入性过敏原引发，但是与饮食也不无关系，如鸡蛋、鱼虾、食

生活中我们都知道多吃一些新鲜的蔬菜瓜果对我们的身体有好处可是你知不知道水果中富含的维生素等物质可以有效的帮助我们缓解过敏性鼻炎的症状，有句俗话说“病从口入”，虽然过敏性鼻炎的发病主要由吸入性过敏原引发，但是与饮食也不无关系，如鸡蛋、鱼虾、食品添加剂等也能引起过敏性鼻炎。因此，患者必须重视过敏性鼻炎饮食。

过敏性鼻炎的饮食禁忌

1、忌食寒凉生冷食物，中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

2、忌刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。

3、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。

4、忌食经特殊处理的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。

5、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为，牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应避免食用，忌食牛肉、含咖啡阅饮料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、杜砺、花生，鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。

6、忌烟，过敏性鼻炎对外界气体的敏感度明显增高，尤其是寒冷利具有刺激性的气体，吸人后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等症状明显加重，故宜忌烟。

过敏性鼻炎适宜饮食

1、适宜吃些清淡、易消化、含有丰富营养的食物，如猪瘦肉、兔肉、羊肉、猪肝等。

2、多吃新鲜蔬菜，如青菜、豆角、黄瓜、丝瓜等。

3、多吃新鲜水果，如苹果、雪梨、香蕉、哈密瓜等。

4、多吃维生素Ｂ与维生素Ｃ含量丰富的蔬菜水果、谷类。因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素Ｅ，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的除去。