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按摩鼓膜可缓解老人耳鸣

时间 : 2015-11-19 15:41:05 来源:放心医苑网

[摘要]

在日常生活中,老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。  1.鼓膜按摩:  将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。  2.耳部按摩:  洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂

在日常生活中,老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣

1.鼓膜按摩:

将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次,这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

2.耳部按摩:

洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。

3.张嘴和闭嘴:

每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,张张合合,连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动,还可以保持耳咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 耳鸣
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