按摩鼓膜可缓解老人耳鸣

时间 : 2015-11-19 15:41:05 来源：放心医苑网

[摘要]

在日常生活中，老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。　　1.鼓膜按摩：　　将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。　　2.耳部按摩：　　洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂

在日常生活中，老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。

1.鼓膜按摩：

将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

2.耳部按摩：

洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

3.张嘴和闭嘴：

每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 耳鸣

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