咽炎的预防措施都有哪些呢

时间 : 2015-11-19 15:38:49 来源：放心医苑网

[摘要]

预防咽炎的发生并不是不可能的事情，只要我们能够在平时做好预防工作掌握好保健秘诀就能够有效的避免咽炎的发生，现在天气逐渐转凉了我们出门的时候一定要做好防寒保暖的工作，咽炎的出现给患者的咽喉部位带来了十分严重的危害，我们需要将咽炎加以重视，在日

预防咽炎的发生并不是不可能的事情，只要我们能够在平时做好预防工作掌握好保健秘诀就能够有效的避免咽炎的发生，现在天气逐渐转凉了我们出门的时候一定要做好防寒保暖的工作，咽炎的出现给患者的咽喉部位带来了十分严重的危害，我们需要将咽炎加以重视，在日常生活中还需要做好咽炎的预防工作，这样就能减少咽炎疾病的出现了，接下来为朋友们介绍一下有效预防咽炎的措施会有哪些呢，来认识一下吧。

对于预防疾病来说，锻炼身体、增强免疫力是很重要的。很多上班族平时都待在封闭的工作环境中，活动不多，秋季出门吹了寒风，再加上不能及时补充水分，咽炎就特别容易发生。久坐不动的生活方式，会导致免疫力下降，因此，即使工作忙碌，也要抽出时间适当活动活动，如果住的楼层不是很高，应当养成爬楼梯的好习惯，以增强体质与抗病能力。如果遇上不刮大风的天气，可以选择登山、打球、跑步等有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环。

此外，合理饮食的习惯也能帮助大家防住咽炎。有些人吃饭不能保证时间和质量，导致胃肠功能紊乱，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏爱各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜;也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食。这两种情况都可能导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，也容易引起或加重咽炎。所以，一定要改变不良的生活习惯，养成健康的生活方式。

跑步应暂时取消，空气污染较重，建议不要外出锻炼，尤其不要进行一些运动量较大的活动，比如取消跑步等。如果是外界污染诱发慢性咽炎等疾病复发，建议选择含中药成分有清热解毒，清利咽喉的作用的药剂，可抵御致病菌对咽喉的伤害。此外，外出时建议佩戴口罩并减少到人流密集的场所活动。出现呼吸困难等症状时，建议及时就医。

抗生素不利病情，生活中，很多人都会认为既然慢性咽炎是“炎症”，就得用抗生素治疗，这种认识其实是错误的。李广盛提醒，这样用药对于慢性咽炎有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都可能引起全身副作用，长期滥用可对人体造成危害。

盐水有利于清洁，很多咽炎患者都备有多重含片和去火的药剂。对此李广盛指出，无论何种含片都只能起到辅助作用，不宜长期应用。此外，因为咽炎的发生不仅仅是上火导致的，而且寒凉性味的药物长时间服用对胃及消化系统没什么好处，因此这两种药不可长期和擅自使用。日常使用的食盐具有呵护咽喉的作用，轻微的咽喉炎可用盐水配合药物治疗。方法为当咽喉感觉有轻度不适时，可用淡盐水做晨间漱口剂;当咽喉肿痛时，每日用浓盐水漱口三四次，能起到清除尘埃影响、消炎杀菌的效果。

关于咽炎疾病的预防措施就先为朋友们介绍到这里了，咽炎的出现带来的危害是极为严重的，朋友们要将咽炎认识清楚，日常生活中应当以预防的工作为主，做好预防才能让咽炎疾病减少出现，这样就能摆脱咽炎带给我们的伤害。

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