时间 : 2015-11-19 15:34:33 来源：放心医苑网
生活枯燥或者忙碌，压力太大都会使心理有很多负担，头痛在当今社会几乎已经不是什么罕见的心理问题了，因此我们要多加关注，以免出现头痛。现在就来向大家系统介绍引起头痛的原因，好让大家有个清晰的认识，更好的了解自己的身心健康，从而以更充沛的精力投入
生活枯燥或者忙碌，压力太大都会使心理有很多负担，头痛在当今社会几乎已经不是什么罕见的心理问题了，因此我们要多加关注，以免出现头痛。现在就来向大家系统介绍引起头痛的原因，好让大家有个清晰的认识，更好的了解自己的身心健康，从而以更充沛的精力投入到今后的生活工作中。
经常头痛，且伴有眼睛疼痛，很可能为紧张性头痛（也称神经性头痛）头痛。
紧张性头痛，也称肌收缩性头痛或神经性头痛。它是最常见的慢性头痛。多见于青年，女性较多。常由紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势不正，或环境喧闹等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，继发脑血管收缩、痉挛缺血而产生头痛。
一、梳摩痛点：
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次50~100下，每天早、中、晚饭前各一次，可达到防治头痛目的。
梳头治头痛：每天用木梳反复梳头,再用木梳齿轻轻叩击头皮3～5分钟,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击，疗效会更好。
二、穴位按摩：
当头痛或工作疲劳时，先喝一杯温开水，或洗一次脸，然后做头部按摩：
1、按摩太阳穴：太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用拇指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按；
在按摩时，在太阳穴涂点风油精，会加强止痛效果。
2、按摩风池穴：用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝（风池穴），可缓解头痛。
3、轮刮眼眶：眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，消除睫状肌紧张或痉挛，治疗眼疲劳性头痛。
方法：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
三、水疗法治头痛：
1、热水浸手治头痛：双手浸入热水中让水没过手腕,每次浸半小时。在浸泡过程中,要保持水温。连续浸泡数次,偏头痛症状可消失。
或者左偏头痛，将右手浸于热水中；反之，亦然。直至额头有微汗。坚持10天，就会有显著改善。或用电动足疗盆在热水泡脚的同时，泡手。
2、用橘子皮和生姜煮水泡脚30分钟。
3、洗浴：可以尝试用水来缓解头痛，时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度，通过洗浴可获得满意效果。
4、冷敷治偏头痛：
偏头痛发作时,取湿毛巾敷在痛处,毛巾捂热后就随时更换,一般20分钟左右就能减轻疼痛。
四、鼻嗅法治头痛：
1、头痛不止，用杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏；
2、远志研末，不拘多少，嗅鼻中，痛可止。
3、高良姜生研，嗅鼻中，痛可止。
5
五、食疗方：
1、鸽子一只、（或瘦肉100克）天麻20克、黄芪20克、枸杞20克蒸30到40分钟。连吃三到五次。
或鸽子一只、红枣5粒、龙眼肉20克、黄芪20克、当归15克蒸40分钟。连吃三到五次。
通过上面一系列的介绍，相信大家对头痛都有了大致的认识，其实有头痛并不可怕。只要有战胜它的决心，注意可能出现头痛的原因，注意日常的饮食和休息情况，配合医生的叮嘱就能很好的预防和摆脱头痛的了。在此祝大家身心健康，谢谢！
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-7
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
