时间 : 2015-11-19 15:31:13 来源：放心医苑网
痔疮的防治一直是人们所关心的话题，那么如何预防痔疮呢？痔疮是生活中的常见疾病，不但影响着健康，还影响着工作和学习，下面我们就来学习一下如何预防痔疮、远离痔疮。 如何预防痔疮、远离痔疮 一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情
痔疮的防治一直是人们所关心的话题，那么如何预防痔疮呢？痔疮是生活中的常见疾病，不但影响着健康，还影响着工作和学习，下面我们就来学习一下如何预防痔疮、远离痔疮。
如何预防痔疮、远离痔疮
一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。
二、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果。
三、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
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