颈椎病的保健方法是什么?

时间 : 2015-11-19 15:20:18 来源：放心医苑网

[摘要]

颈椎病的保健方法是什么?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下，接下来大家就来听听小编对颈椎病的保健方法做的介绍吧!　　治疗躯体疾病时“必先治神”，说明情志致病时，单靠中医中药治疗康复效果不理想

颈椎病的保健方法是什么?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下，接下来大家就来听听小编对颈椎病的保健方法做的介绍吧!

治疗躯体疾病时“必先治神”，说明情志致病时，单靠中医中药治疗康复效果不理想，必须配合心理疗法，方能奏效，患者应拓宽思路，不能整日考虑自己的病情。

患者可以养鸟、栽花、书法来转移思想焦点，也可以到风景优美之处，通过观赏风光，怡情悦目，以调畅情志，活血解郁，从而树立战胜疾病的信心。

患者应避免长时间低头伏案，如果必须长时间低头工作时，工作1小时左右就要适当活动头颈部，使颈部肌肉韧带得到适当调整休息，避免长时间仰头看电视，一般电视屏幕应略低于视线水平为宜。

过高或者过低的枕头均会使颈椎长期处于前屈后伸位，造成软组织劳损。各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效，包括颈部前屈后伸、侧屈、伸展及旋转运动，运动应缓慢、循序渐进及因人而异的原则，不可强行运动。

好了，大家听了以上小编的介绍以后你对，颈椎病的保健方法了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，小编在此祝愿大家早日康复!

（责任编辑：jbwq）

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