预防颈椎病该怎么做

时间 : 2015-11-19 15:20:18 来源：放心医苑网

[摘要]

预防颈椎病是现在很多工作人员需要做的功课，很多人已经有了得颈椎病的隐患，如果不加以预防将很快会被这种疾病所困扰。下面就请专家为大家介绍一下预防颈椎病该怎么做。　　坐办公室的白领和其他整天工作在电脑前的人群是颈椎病的主要“袭击”对象。如长期从

预防颈椎病是现在很多工作人员需要做的功课，很多人已经有了得颈椎病的隐患，如果不加以预防将很快会被这种疾病所困扰。下面就请专家为大家介绍一下预防颈椎病该怎么做。

坐办公室的白领和其他整天工作在电脑前的人群是颈椎病的主要“袭击”对象。如长期从事财会、写作、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，会使颈椎间盘内的压力增高，也使颈部肌肉长期处于紧张状态，很容易发生颈椎病。

如果颈椎很健康，吹空调自然没问题。但很多人有潜在的颈椎病，这时如果长时间直吹空调或风扇就很容易诱发颈椎病。医生强调，尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，就很容易发病。

并不是所有的表现都会在每一个病人身上表现出来，而往往是仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长。

颈椎病与人们的生活、工作方式有直接关系。工作紧张，坐多动少，长期伏案，甚至在电脑前一坐就是几个小时，这样会导致颈、肩部肌肉过度疲劳。预防颈椎病应从保持良好的生活习惯开始，选择合适的工作和学习姿势。特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，要尽可能多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起来活动活动四肢、颈椎。

通过以上所介绍的内容，大家对于预防颈椎病该怎么做应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解了之后，尽量的做好对该疾病的预防。

（责任编辑：jbwq）